帆船奥运冠军徐莉佳推荐自创的“健身十八法”

帆船奥运冠军徐莉佳推荐自创的“健身十八法”

新民晚报2月20日讯:从中国上海到英国韦茅斯,从竞技体育到居家健身,一年365天,帆船奥运冠军徐莉佳从未间断过训练。疫情期间,徐莉佳提供的这份健身训练表,是她自创的“健身十八法”,你我都能练。 徐莉佳介绍,每天三餐之前,她会做30分钟到45分钟的训练。早饭之前,是普拉提练习,主要是提高人体的核心力量,起到保护脊椎的作用 […]

疫情期间中帆协推“非常航海课堂” 奥运冠军徐莉佳在线教学帆船知识

更多精彩尽在这里,详情点击:http://cnclinics.com/,帆船运动 2020年新春之际,新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控下,疫情动态牵动人心。2月4日,中国帆船帆板运动协会发动帆船行业从业者,推出线上“非常航海课堂”,希望用帆船陪伴行业、陪伴青少年、陪伴广大帆船爱好者共同度过这一“非常时期”。 行业提升篇旨 […]

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